Cartes de respirations - coin calme

Cartes de respiration pour le coin calme

Ces cartes illustrées aident l’enfant à retrouver son calme grâce à des exercices de respiration.

Les images représentent des situations concrètes et familières pour l’enfant. Chaque carte propose une image à suivre avec le doigt et indique quand inspirer et expirer. L’enfant peut ainsi ralentir sa respiration tout en imaginant :

• un pissenlit à faire envoler;
• un ballon à gonfler;
• un bateau à faire avancer;
• un sifflet à faire sonner;
• une soupe chaude à refroidir;
• un moulin à vent à faire tourner;
• des bulles à faire voler;
• une plume à déplacer doucement.

À placer dans le coin calme, en classe ou à la maison. L’enfant peut choisir une carte et refaire l’exercice quelques fois, avec l’aide d’un adulte au besoin.